Ich hoffe sehr,dass Ihr Euch alle, weiterhin fit haltet und regelmäßig übt.
Heute gebe ich Euch wieder ein paar Übungen mit (bitte ladet euch das PDF runter).
Als Erinnerung noch einmal:
Im Bayrischen Fernsehen gibt es morgens um 7:20 und um 8:30
jeden Tag verschiedene Übungen aus unterschiedlichen Bereichen,
z.B.Yoga, Pilates, Rückenschule, Qi Gong.....
Ich kann es Euch sehr empfehlen, da es sehr abwechslungsreich ist.
Im Internet gibt es auch gute Möglichkeiten, z.B.unter Gabi Fastner, die spezielle Übungen für Senioren anbietet.
Ich wünsche Euch viel Freude beim Üben und hoffe sehr, dass wir uns bald wiedersehen.
Die Termine für das Yoga im Hessepark stehen schon fest.
Herzliche Grüße von Daniela
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